引越し合わないね
ホーム > 注目 > 便秘解消でニキビも解決できる

便秘解消でニキビも解決できる

ニキビを予防するのに大切なのは、雑菌の温床にならない環境を準備することです。

 

ファンデーションのパフに皮脂等が付きっぱなし、枕を不潔にしている、手で肌に触る等は、顔に雑菌を塗っているのと同じです。

 

普段から清潔を保てるように気をつけて生活しましょう。

 

女性に独特なニキビの原因のひとつとして女性モルモンのバランスが保持されないことが関係しています。

 

ホルモンのバランスは、ストレス下に置かれるとすぐに乱れがちと発表されています。

 

また、特に生理の前は女性モルモンが大きくバランスを崩します。

 

生理直前にニキビを気にされる女性が多いのもこの女性ホルモンの乱れこそが原因なのです。

 

知っての通り、ニキビと食生活は密接にかかわっています。

 

食生活を見直すことはニキビが減ることにもつながります。

 

野菜中心のメニューで食事を採り、ビタミンやミネラルを意識して取りこむようにしましょう。

 

野菜には食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消の見地から言っても、ニキビには効果があります。

そばかすの薬